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【优秀】月嫂排名

发布时间:2020-02-22 05:06:01

月嫂排名0Mx7UV6E经历了十月怀胎一朝分娩,新的家庭成员顺利到来,生孩子这事,总算是画上了一个圆满的句号——等一下,还没完,该坐月子了!

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说到坐月子,真是让不少人头疼的事情,甚至很多家庭矛盾,就是从月子里开始埋下的伏笔。所以,对于很多中国家庭来说,坐月子,已经远不是一个女性的健康问题了,而是影响到一个家庭安定团结的政治问题。对于这个问题,每一个新手父亲都应该足够重视。

同样,在讲述如何应对月子之前,先说明一下到底什么是「月子」,应该如何正确地「坐月子」。

目前社会上,关于坐月子这件事,有两大互不相让的论调:坐月子和不坐月子。

强调坐月子的一派,说坐月子是女人一辈子里的大事,各种所谓习俗可谓千奇百怪:坐月子期间不让房间通风,甚至还要捂上厚厚的被子;产妇不能洗头洗澡,连牙都不能刷;饮食禁忌颇多,生冷海鲜通通远离,说这是「发物」,对伤口不好;另外,让产妇尽量不要下地,更不要说到户外了。如果产妇胆敢不遵从,那么就要被警告落下「月子病」。简单点说,女人一生完孩子,好像突然间就变成了怪物,必须要被牢牢控制。

强调不坐月子的一派呢,可谓反传统的一支。在他们看来,这个「坐月子」就是一种典型的传统陋习,需要彻底废弃。他们好像觉得,女人生完孩子就应该马上像怀孕之前一样。而且坊间还流传着这样的说法,说全世界只有中国人是要坐月子的,而科技发达的西方国家的女性,生完孩子都不坐月子,当天回家,第二天就上班去了。简单点说,这类人认为女人如果坐月子,就是愚昧落后的表现!

其实,这两种论调都太极端,都不靠谱。

先让我们了解一下到底什么是坐月子?

坐月子最开始其实是古代中国人给妇女设定的一些礼仪性的限制。在男尊女卑的古代中国,连女人生孩子也要做很多规定。因此,你最早知道坐月子,应该是记录在《礼记》上的,而不是什么医书。在那里,它甚至规定了不同等级的人生了孩子,所遵守的礼仪都是不一样的。也就是说,你一平民村妇生了孩子,就没资格像王公大臣的夫人们那样去坐月子。

后来,随着中医的发展,在这些规定的基础上又延展了些和养生有关的规定,逐渐形成了现在所谓的坐月子。

前边说了,坐月子其实是个礼仪性的限制,在发展过程中还掺杂了很多地方性的习俗,比如四川的月子、广东的月子、山东的月子、浙江的月子就各不相同。于是发展到现在,所谓坐月子的要求也就五花八门——有的地方说,月子里烧的菜一点盐都不能放,有的地方却认为月子里得多吃咸的;有的地方说月子里得多补红糖大枣,而有的地方则说月子里不能吃红糖;有的地方说月子里要吃酒酿下奶;有的地方,干脆不许产妇出门,甚至大小便都在床上。很多所谓习俗,其实不过是从上一代的老人那口口相传的。所以,传统的坐月子,更多的是一种文化习俗,和医学没啥关系。

那么现代的西方人到底坐不坐月子呢?

既然传统的坐月子是一种文化习俗,那么如果按照中国这种礼仪性的限制要求来看的话,西方人是肯定不坐月子的。但是,如果单从医学角度来说,西方人其实也要「坐月子」,这个坐月子就是指产褥期的恢复。

前面已经说过,在整个怀孕过程中,女性身体的变化,远不止肚子大起来这么简单,而是全身各个系统都产生了巨大变化。妊娠过程相对漫长,但是分娩过程相对短暂。那么,在分娩结束后,就需要一个相对比较长的时间,使全身各个系统再恢复到妊娠前的状态,这段时间被称为产褥期,一般认为是大约

6 周。

所以,包括西方女性在内,所有女性都需要产褥恢复,有必要在产后随访 6 周,以观察产褥恢复情况;尤其对有产科并发症的产妇,更应加强随访。

你想想,让人家女人生完孩子第二天就去上班,还有没有人性了?这么侵犯人权的事儿,人家可做不出来。而且,就算是很顺利的平产,产后也要至少住院观察 48

小时;如果是剖宫产的话,术后则要住院 96 小时,这和国内相比,大约只少了一天,差别并不大。

那么,从医学的角度,现代女性产褥期应该注意什么,应该怎么坐月子呢?

显然现代的月子是没有很多束缚禁忌的,但是,生活上还是有些注意事项。

首先,产后的第一周比较重要,尤其是产后 24

小时内,要注意出血情况,还要注意体温、脉搏、血压这些生命体征的变化——当然了,医生也会关注这些。除此之外,我们每天查房时针对产后病人解释和嘱咐最多的,还包括:

1. 饮食 阴道分娩的话,饮食没有禁忌。推荐新鲜水果、蔬菜、优质蛋白饮食,比如肉类、鱼虾。建议多吃点汤水,有利于下奶。

2. 小便

因为分娩过程会对膀胱产生刺激,有些产妇生完孩子之后膀胱就麻木了,感觉不到尿意,甚至不会解小便了。所以建议产后定时解小便,比如一两个小时一次,而不要等到尿急了才去。

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3. 褥汗

不少产妇反映生完孩子会出虚汗。其实,那不是「虚汗」,而是褥汗。因为怀孕的时候,孕妇体内血液容量是增高的;现在宝宝出来了,多出来的血容量怎么办?相当一部分是通过汗液排出去的。所以,生完孩子以后的出汗是正常的。

4. 清洁

既然生完孩子会出很多汗,那么就要注意清洁了,洗头、洗澡都不是禁忌,千万别让自己脏兮兮的。而且,因为恶露的原因,尤其提醒要保持会阴部清洁,否则容易发生产褥感染。所以要每天清洗会阴,并且保持干燥。现代医学认为,即使是坐在盆中坐浴,盆里的水也不会上行污染阴道。

5. 哺乳

为了宝宝的健康成长,鼓励母乳喂养;为了顺利的产后恢复,鼓励母乳喂养;为了预防乳腺癌,鼓励母乳喂养;为了增进母子间的感情,鼓励母乳喂养;为了以后的生活便捷,鼓励母乳喂养;就算是为了能省点儿奶粉钱,也要鼓励母乳喂养!对于绝大多数产妇来说,母乳完全足够供应小宝宝每日所需饭量,而且还会越吸越多。所以如果宝宝吸完之后还有剩余,不要留着,要及时排空,保持泌乳通畅,小心不要积乳。

6. 一定要下床活动

前面已经说过,孕产妇的凝血功能是增强的,如果血液流速降低,很容易形成血栓,进而出现栓塞。在欧美发达国家,产后的血栓栓塞是造成产妇死亡排名前三位的原因。国内报纸上,也经常会出现产妇在家坐月子结果死于栓塞的报道。所以,生完孩子一定不要一直待在床上,除了哺乳和睡觉,尽量多下床活动,促进血液循环,降低血栓形成的风险。

当然,除了这些,在产褥期还要注意休息,尽量保障充足的睡眠。产妇每天哺乳喂孩子还是很辛苦的,所以,很多情况下,睡觉都只能抽空完成了。

讲完了应该怎么正确地坐月子,你会发现,其实坐月子并没有什么难的,各种要求及注意事项都很明确,该做的、不该做的都很清楚。既然传统月子种种「坑娘」的教条禁忌都没有医学依据,那么改成用靠谱的方式坐月子不就行了?为什么那些传统的禁忌还如此大行其道呢?

很重要的一点就在于,世间存在一种神奇的东西,叫做「月子病」。

经常有亲戚朋友说,她们其实也不喜欢一些月子禁忌,可是家里人一搬出「月子病」来,她们马上只好乖乖听话——为了对抗传统,惹上一身毛病,那可实在犯不着。

但是,正规的医学教材和研究文献里,是找不到所谓「月子病」的说法的。

按照一些口口相传的说法,月子病大概的意思是:如果你不按照传统要求的方法坐月子,就会在月子里沾染上某些疾病,这些疾病将会非常顽固,无论如何都是治不好的,会跟你一辈子。唯一有效的治愈方法,就是再生一个孩子,然后按照要求坐月子。

依我看,这更像是一种威胁,一种诅咒——人在任何时候都有可能染上疾病,月子里当然也不除外。但是,他们非得说月子里的病是治不好的,是要跟一辈子的,这样的说法不是诅咒是什么?

不过,如果一位男士敢公然否认「月子病」的存在,必然会引来一大波攻击——你一个男人懂什么,人家谁谁谁当初就是因为不听话,现在落下月子病了!

为回应这种现象,我认为有必要让大家了解一下各种常见「月子病」的成因。

1. 腰酸腿疼

腰酸腿疼可能是最常见的「月子病」了。

有说法称,月子里不能乱动,不能累着,否则以后每逢阴天下雨就要腰腿疼痛。

实际上,腰痛是孕产期的一种常见症状,尤其在孕晚期和产褥期比较明显,原因主要是:

•腰疼:子宫增大,身体重心会前移,同时孕产期激素的变化,会使骶髂关节、骶尾关节以及耻骨联合活动度增加,所以很多人会有腰部不适。

•腿疼:在产程中,胎头在盆腔内下降,腰骶部神经丛受压会放射至单腿或双腿,出现比较明显的神经痛或痉挛性疼痛。这样的腰腿疼痛会持续到产后,有的还有肌肉麻痹。

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如果上面这段解释看不明白,也不要紧,你只要知道,这些其实都是孕产期运动系统正常的变化,这种种不适并不是疾病。

很多女性可能会发现,过了产褥期出了月子以后,还是会有腰酸腿疼的现象。其实,这跟是否遵守了「月子禁忌」没有关系。新妈妈要照料孩子,比孕期的劳动量大很多,如果再不注意姿势,很容易损伤腰部,就如果经常干重活的人容易腰不好一样。

这种情况,只要在孕期及产后注意姿势,就能得到很好的缓解。比如: